Zayıflamak İçin Önemli Bilgiler

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Lavinia tarafından 20 Ekim 2012 başlatılmıştır.

  1. Zayıflama Hakkında Önemli Bilgiler

    Zayıflamak için pratik bilgiler

    Zayıflamak istiyorsanız bu bilgileri mutlaka dikkate almalısınız.
    Zayıflarken ilk dikkat etmeniz gereken sağlıklı kilo kaybı ve dengeli bir diyet programıdır. Metabolizmanızın sağlıklı işleyebilmesi için günlük ihtiyacınız olan kalori miktarını mutlaka almalısınız. Ancak bunu yaparken doğru besinlerden doğru miktarlarda tüketmeniz gerekir.
    Metabolizmanın ve vücudun daha sağlıklı çalışabilmesi için sıvı tüketimine dikkat etmeniz gereklidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu protein ve lif miktarının yeteri kadar alınması, açlık hissini bastırarak yeni besinlerin tüketilmesini önleyecektir.