• 2 sene önce
  • 0 Yorum
  • 507 Görüntülenme

Güne erken başlamanın faydaları

erken-kalkmak3544-s

Çok fazla uyumanın vücudunuzu dinlendireceğini düşünüyor olabilirsiniz. Fakat bu düşünce yanlış. Çünkü çok fazla uyumak vücudunuzun dinlenmesinden çok yorulmasına neden oluyor. Kendinizi dinlenmiş hissetmeniz için günde 7 saat uyumanız yeterlidir. Güne 7\’den önce başlamak da günlük aktivitelerinizde belirleyici olur. Sabah erken kalkmanızın en büyük yararı, kendiniz için güzel bir kahvaltı hazırlayacak vakte sahip olmanızdır. Çünkü sağlıklı bir beslenme ancak sağlıklı bir kahvaltı ile mümkündür.  Yapılan bazı araştırmalar güneşten önce güne başlayan kişilerin yaşam sevincinde artmalar olduğunu gösterdi.

Erken kalkarak sabah duşlarına daha fazla vakit ayırabilirsiniz. Ilık suyla yarım saat yapılan banyo keyfi güne güzel bir başlangıç yapmanızı sağlayacaktır.

Benzer Konular

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar