• 2 sene önce
  • 0 Yorum
  • 690 Görüntülenme

Hangi vitamin hangi besinde bulunur

hangi-vitamin-hangi-besinlerde-bulunur6691-s

Sağlıklı beslenme uzmanı hekimleri, vücudun gerekli vitamin ihtiyacını; sebze, meyve, et ve yumurta, süt ve süt ürünleri, tahıl gibi yiyeceklerle ek takviyelere ihtiyaç olmadan rahatlıkla karşılayabileceğini belirtiyor. Doktorlar, hangi vitaminlerin hangi besinlerde olduğunu şöyle açıklıyor:

A vitamini:Süt, tereyağı, yeşil sebzeler, havuç ve karaciğerde.
B Vitaminleri: Süt, yumurta, karaciğer, balık, dana eti, tavuk, patates,tahıllar ve baklagillerde.
C vitamini: Domates, patates, biber, narenciye, brokoli, çilekte.
D vitamini: Balık vekaraciğerde ve ayrıca güneş ışınları yoluyla.
E vitamini: Bitkisel yağlar, fındık, fıstık, gibi kuru yemişlerde velahanada.
K vitamini: Yeşil yapraklı tüm besinlerde, süt vesüt ürünlerinde.

Benzer Konular

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar