• 2 sene önce
  • 0 Yorum
  • 661 Görüntülenme

Ramazanda baş ağrısı nasıl geçer

bas-agrisi-50878-s

Ramazan ayı bu yıl hava sıcaklıklarının yüksek olduğu aylara denk geldiği ve sahur ile iftar arasında çok uzun bir süre olduğu için oruç tutan kişilerde bazı rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. Bunlardan bir tanesi olan baş ağrısı aynı zamanda en çok yakınılan şikayet.

Eğer çok şiddetli olmayan bir baş ağrısı çekiyorsanız bundan nefes ve gevşeme egzersizleri sayesinde kurtulabilirsiniz. Bu egzersizler ile vücudunuza oksijen girecek ve baş ağrınızı kontrol altına alabileceksiniz.

Baş ağrınızın geçmesi için gürültülü ve sinirlerinizin gerilmesine neden olabilecek ortamlarda bulunmamalısınız. Sesten uzak bir yerde gözlerinizi kapatıp birkaç dakika dinlenmelisiniz.

Eğer bunlar yeterli olmuyorsa başınızı bir tülbent ile sıkmalı ve buz uygulaması yapmalısınız. Biraz uyumak da baş ağrınızın geçmesine yardımcı olabilir. Eğer sürekli başınız ağrıyorsa sahurda ağrı kesini bir ilaç içebilirsiniz.

Benzer Konular

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar