• 2 sene önce
  • 0 Yorum
  • 572 Görüntülenme

Sıcaklarla baş etmenin yolları

sicaklarla-bas-etmenin-yollari381-s

Sıcaklar bazen insanı çileden çıkarıyor. Ama yazı da güzelliğini doya doya yaşayarak geçirmek ve bunalmadan mevisimi bitirmek mümkün. Aslında herkesin bildiği ama hep ihmal ettiği küçük yollar..

– Daha sık yüzünüzü yıkayın

Kendize gelmenize yardımcı olur!

Sokağa çıkarken güneş kremi sürün

Sadece güneşlenirken değil, sokağa çıkarken bile güneş kremi sürüp cildinizi koruyun.

Yeşil alanlarda zaman geçirin

Parklar, ormanlık alanlar sizi serin tutar.

Bol sulu gıdalar alın

Karpuz, kavun gibi sulu meyveleri bol tüketin. Ağır yemeyin.

Sıvı tüketin

Su içemiyorsanız başka sıvılar tüketin.

Günde iki kez duş alın

Ilık olması çok önemli. Ne sıcak ne soğuk!

Hayvanları unutmayın

Sokak hayvanlarını da unutmayın. Onlara bir kap su vermeyi ihmal etmeyin.

Yanınızda su taşıyın

Suyunuz hiç eksik olmasın.

En az iki litre su için

Yazın en az iki litre su içmezseniz ciddi su kaybı yaşayabilirsiniz.

Kendinizi yormayın

Sıcakta en son yapmanız gereken şey fazla efor harcamaktır!

Bol giysiler giyin

Kıyafetin içinde boğulmayın!

Havuza girin

İmkanınız varsa havuz başında vakit geçirin!

Denize girin

Güneşin tepenizde olmadığı bir vakit gireceğiniz deniz sizi dünyanın en mutlu insanı yapabilir!

Öğle vakti sokağa çıkmayın

Mümkünse, günü en sıcak saatlerini evde geçirin.

Su kenarına gidin

Havuz, deniz olması da şart değil. Bir dere veya göl kenarında suyun serinliğinen faydalanın!

Açık ayakkabı giyin

Ayaklarınız hiç olmazsa yazın rahatlasın!

Benzer Konular

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar