• 2 sene önce
  • 0 Yorum
  • 605 Görüntülenme

Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur

sivilcelerden-nasil-kurtulurum2-33419-s

Sivilceleriniz canınızı mı sıkıyor? Evet dediğinizi duyar gibiyim. Hangimizi rahatsız etmez ki sivilceler? Şimdi sizlere bu sivilcelerden nasıl kurtulacağınız konusunda bilgi vereceğim.

Aknelerin tedavi edilmesinde mevsiminde tüketilen sebzeler ve meyveler oldukça etkili oluyor. A ve C vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketebilirsiniz.

Bu sebze ve meyvelere örnekler verelim:

Sebzeler: Ispanak, havuç, enginar, semizotu, taze patates, taze soğan, bakla, kıvırcık

Meyveler: A vitamininin antioksidan etkisi vardır. Bu etki toksinlerin vücuttan atılmasında etkilidir. C vitamini de genel sağlık için antiseptik etki yaratır. Greyfurt, çilek, ananas, kivi, elma, portakal…

Et, Balık, Sakatat: Çinko sivilceleri hafifletmeye yardımcı olur. Balık çinko ve diğer mineraller açısından zengin bir besindir. Çinko bakımından zengin olan balıklar, kalkan, somon, alabalık ve ton balığıdır. Kırmızı et demir miktarının korunmasına yardımcı olur. Özellikle dana eti ve yağsız kuzu etini haşlama fırınlama şeklinde tüketebilirsiniz.

Tam tahıllı gıdalar: Lif, mineral ve vitamin içeren tam tahıllı gıdalar kan şekerinin sabit tutulmasına yardımcı olur, hormon seviyesini korur. Hormon dalgalanmaları sebebiyle oluşan sivilceler tam tahıllı gıdalar sayesinde azalabilir. Bu gıdalara örnek olarak arpa, çavdar, esmer pirinç ve yulaf verilebilir.

İçten dışa yansıyan güzellik diyeti!

Beslenmenize dikkat ederek cildinizi güzelleştirmeniz mümkün. İlk adım su! Su toksinleri atar, canlandırır ve metabolizmayı hızlandırır.

Yeşil çay: Düzenli olarak günde 2 fincan yeşil çay tüketirseniz sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlarsınız ve metabolizmanız hızlı çalışır.

Son olarak güzelliğinize güzellik katacak besinlere örnek verelim: portakal, incir, kuru kayısı, badem, erik, nar suyu, yoğurt, ayran, sebze suları…

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar