Bir Haftada Kilo Verdiren Diyet

Konusu 'Bitkisel Tedavi' forumundadır ve Eylem tarafından 20 Ekim 2018 başlatılmıştır.

  1. Eylem

    Eylem Süper moderatör Yönetici

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1.820
    Bir Haftada Kilo Verdiren Diyet

    Bir Haftada Kilo Verdiren Diyet.jpg


    Sabah: 1 dilim yağsız beyaz peynir ya da 1 tane haşlanmış yumurta 2 dilim kepekli ya da çavdar ekmeği Bol yeşillik; maydanoz,tere,roka... 4 tane zeytin Şekersiz çay veya yeşil çay Ara Öğün: 1 çay bardağı süt; dilerseniz sütün içine 1 çay kaşığı kadar kahve ekleyip öyle tüketiniz.Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayacaktır.( Süt yerine 1 kase yoğurtta tüketebilirsiniz)

    Öğle: 1 porsiyon ızgara et; kırmızı et ya da beyaz et tüketiniz.( Sabah öğününde yumurta tüketmediyseniz haşlanmış 1 yumurta tüketebilirsiniz) 1 dilim kepekli ya da çavdar ekmeği 1 bardak tuzsuz ayran İkindi: 1 kase yoğurda yulaf ezmesini ekleyin ve karıştırın; karışımı tüketiniz. 1 tane mevsim mevyesi

    Akşam: 1 kase çorba Zeytinyağlı sebzeli yemek 1 kase yoğurt 1 adet mevsim meyvesi

    NOT: Diyet proramını yaparken günlük olarak mutlaka 1 saat tempolu yürüyüş yapınız. Diyeti uygularken gün içinde bayanlar için 2.5 litre, erkekler için 3.5 litre su içiniz. Sabah uyandığınız zaman ılık su içmeyi unutmayınız.Dilerseniz; yarım limonun suyunu sıkarak ılık suya eklediğiniz takdirde metabolizmanın hızlı çalışmasına katkı sağlamış olursunuz. Diyeti uygularken akşam yemeğinizi en geç 19:00'da bitirmiş olunuz. Akşam yemeğinden sonra su haricinden başka hiçbir şey tüketmeyiniz. Bu diyet bir şok uygulamalı diyettir.Bir haftadan başka uygulamayınız.Vücutta olumsuz etkiler yaratabilir. Diyeti yaparken tarife uygun olarak yapınız. İradeye sahip çıkmayı ihmal etmeyiniz.