E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Konusu 'Bitkisel Tedavi' forumundadır ve Eylem tarafından 27 Aralık 2017 başlatılmıştır.

  1. Eylem

    Eylem Süper moderatör Yönetici

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1.844
    E Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

    E Vitamini, vücuda antioksidan olarak rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir.

    Ayrıca, sağlık için kritik olan belirli yağların hasar görmesini önlemeye yardımcı olur.

    E vitamini eksiklikleri, inflamatuvar barsak hastalığı ile mücadele edenler için yaygın olan bebekler veya yağ emilim sorunu olan kişiler hariç nadirdir.

    Eksiklik belirtileri, kas koordinasyonunun, görme bozukluğunun ve konuşmanın kaybedilmesini içerir.

    E vitamini bakımından zengin besinlerin tamamlanması ve tüketilmesi aşağıdaki avantajlara sahip olabilir:

    Kolesterol dengesi
    Hasarlı cildi onarın
    Kalın kıllar
    Denge hormonları
    Vizyonunu geliştir

    E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur.jpg

    En iyi E vitamini gıdası listesi

    • Badem
    • Ispanak
    • Tatlı Patates
    • Avokado
    • Buğday tohumu
    • Ayçiçeği tohumları
    • Palm Yağı
    • Balkabağı
    • Alabalık
    • Zeytinyağı
    • Buğday tohumu yağı
    • Aspir yağı
    • Fındık
    • Fıstık ezmesi
    • Fıstık
    • Mısır yağı
    • Brokoli
    • Soya yağı
    • Kivi
    • Mango
    • Domates
    • Yeşil zeytin
    • Kekik
    • Kuru kayısı
    • Acı biber tozu
    • Paprika
    • Kanola yağı
    • Keten tohumu yağı
    • Soya yağı
    • Şam fıstığı
    • Kuşkonmaz