Saçlar İçin Gerekli Mineraller Ve Yağ Asitleri

Konusu 'Bitkisel Tedavi' forumundadır ve Eylem tarafından 11 Ekim 2018 19:21 başlatılmıştır.

  1. Eylem

    Eylem Süper moderatör Yönetici

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1.779
    Saçlar İçin Gerekli Mineraller Ve Yağ Asitleri

    Saçlar İçin Gerekli Mineraller Ve Yağ Asitleri-4.jpg


    DEMİR( Fe ) Etkisi ;
    Saçların gücünü artırarak uzamasına katkı sağlar. Demir minerali hücreler arası oksijenin taşınmasında görev aldığından saçlar için oldukça önem arz eder. Eksikliğinde ; kuru , ince ve yıpranmış saçlar baş gösterir. Hangi besinlerde bulunur? Kırmızı ve Beyaz Et , Yumurta , Kümes Hayvanları , Ispanak , Kuru Üzüm , Kayısı

    Saçlar İçin Gerekli Mineraller Ve Yağ Asitleri-3.jpg

    ÇİNKO ( Zn ) Etkisi ;
    Saç dökülmelerini engeller ve saç beyazlamasının önüne geçer. Eksikliğinde ; çinko hormon dengeleyici bir mineraldir. Saç köklerinin sağlıklı olabilmesi için çinkoya ihtiyaç vardır.Ancak eksikliği söz konusu olduğunda kafa dipleri güçsüz ve cansız kalır. Bu sebeple aşırı saç dökülmeleri meydana gelir. Hangi besinlerde bulunur? İstiridye , Yemişler , Yumurta , Nohut , Patates , Ispanak , Fındık

    Saçlar İçin Gerekli Mineraller Ve Yağ Asitleri-2.jpg

    MAGNEZYUM ( Mg ) Etkisi ;

    Saçların çabuk uzamasını sağlar. Eksikliğinde ; yapılan araştırmalar sonucunda saçların çok geç uzadığı görülmüştür. Hangi besinlerde bulunur? Kuruyemiş , Balık , Tohum , Çekirdek , Bazı Pirinçler

    Saçlar İçin Gerekli Mineraller Ve Yağ Asitleri-1.jpg

    OMEGA-3 YAĞ ASİTİ Etkisi ;
    Omeha-3 yağ asitleri hücre duvarlarının sağlıklı olmasını sağlar.Bu sebeple saçların daha sağlıklı ve parlak olmasına etki eder. Eksikliğinde ; saçlarda matlık ve kuruluk vardır.

    Saçlar İçin Gerekli Mineraller Ve Yağ Asitleri.jpg

    Hangi besinlerde bulunur? Deniz Ürünleri , Somon , Keten Tohumu , Chia Tohumu , Ceviz , Soya Fasulyesi , İstiridyeler , Sardalye , Morina Balığı Karaciğeri Yağı