Terlemeye iyi gelen meyveler

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Sümeyra tarafından 12 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

  1. Sümeyra

    Sümeyra Süper moderatör Yönetici

    Katılım:
    22 Eylül 2016
    Mesajlar:
    1.646
    Terlemeye iyi gelen meyveler
    terlemeye-iyi-gelen-meyveler4068-s-307x190.jpg

    Mango, kivi gibi meyvelerin vücuttaki faydaları hakkında bilgi..Hayati fonksiyonları devam ettirebilmek için beslenmek gerekir. Bazı besinler de bazı sorunları vücuttan uzaklaştırmak için yardımcıdır.Mangonun faydalarına kısaca bakacak olursak,İçerdiği vitaminler nedeniyle cilt ve saçlar için çok yararlıdır. Ayrıca sinirlere iyi gelir,Kanı temizler.A vitamini, C vitamini, E vitamini içeren Mango potasyum, lif ve kuvvetli bir anti oksidan deposudur. olgunlaşmış mango oldukça faydalıdır. Mangodaki ana gıda maddesi şekerdir. Ham mangonun üstüne biraz tuz serpip yemek yaz aylarında aşırı terleme sonucu oluşan tuz ve demir kaybını azaltır. Mango meyvesi Yaz aylarında içecek tercihlerimizde farklı bir tat oluşturacaktır.

    Meyvelerde ekşimsi tadı veren madde C vitamini değil, sitrik asit gibi farklı bileşenlerde ekşimsi tadı veriyor. Ama Kivideki ekşilik tadı C vitamininden kaynaklanıyor. C vitamini kivide çok ciddi değerlerde bulunur.Ayrıca antioksidan, radikal giderme, indirgeme kapasitesi gibi çok önemli özelliklerin de kivide olduğu bilinmektedir.Kivinin daha çok kanser hastalarına yönelik kullanıldığını belirtiliyor, birçok kanser çeşidinin tedavisinde önemli bir yere sahip olan Kivide lif oranı yüksektir. Lif oranı yüksek olunca da su tutma kapasitesi de fazla oluyor. Buna bağlı olarak bağırsakları çalıştırması ve kabızlığı önlemesi başka önemli bir özelliğidir. Sodyum ve magnezyum başta olmak üzere demir, kalsiyum gibi birçok minerali de normal meyve standartlarından daha yüksek oranda olduğunu yapılan çalışmalarda sonuç olarak verilmiştir.